みなさんこんにちは。
日中は暖かい陽射しで過ごしやすいですが、まだまだ朝晩は冷えますね。
体調崩さずに過ごすのには身体の温度を上げることが良いと言われています。
同時に免疫力も向上しますので、抗ウイルス対策にもなります。
ヨガをし続けると、身体の内側から熱が発せられるような感覚になってきます。
わたしも身体全体の温度を上げるために、ヨガはもちろん、有酸素運動で体幹部の筋力を使うようにしながら基礎代謝も上げるようにトレーニングをしています。
３月もスケジュールの大幅な変更はございませんので、ご確認のうえレッスンにご参加ください。
●Dance Studio Shiny Eyes【島田市】
ただいまキャンペーン中です！
レッスン参加料金が３月末まで半額の1,000円にて受講ができます。
これから始めたい・もっと深めたい・他の先生とどこが違うのか知りたい・・・など
試したい方はこのチャンスをお見逃しなく！
シンプルな動きが多いですが、アサナ（ポーズ）のポイントもお伝えしています。
開催場所：静岡県島田市道悦１丁目14ｰ6
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