２月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。
イベント出演もあります！！
２月１１日（月祝）
地元島田市の島田帯通りにて行われる『Shimada Premium』というイベントでヨガのデモンストレーション＆体験で出演いたします。
わたしはトップバッターで１０時から。
お時間合わせてぜひいらしてください。
例年に比べ雨が少ないこともあり、インフルエンザが過去最高の患者数となっています。
人間の身体で良くないことは乾燥と冷え。
それはこの時期のことを指します。
わたしも意識するようにしていますが、できるだけ水分を摂ったり暖かくして過ごしています。
あとはできるだけ身体を動かしてあげること。
寒さで肩がすくんだりギュ〜っと丸くなるので、関節部分の曲げ伸ばしは必要ですね。
簡単なところでは両腕を挙げて大きく伸びをするように腰から腕までをストレッチ。
股関節や膝周りはスクワットなどで曲げ伸ばしを繰り返すといいでしょう。
レッスン情報がLINE＠でも見られます。
LINE@のアカウントを取得いたしましたのでみなさんにもご登録をしていただいてます。
IDは『@yossy_yoga』（必ず＠も入れてください）になります。
QRコードをダウンロードしていただいてもご登録できます。
画像を保存後、LINEの「友だち追加」QRコード➡︎保存先から読み込みでOK！
QRコードはコチラ
↓↓↓↓↓
ご登録後、トークルームにスタンプを送っていただければご返信いたします。
なお、送信したメッセージは他のユーザーには表示されません。
※アカウントの関係者、LINE運営者はメッセージを確認できます。